寝すぎると頭が痛くなる理由

寝すぎると頭が痛くなるのは偏頭痛が原因だそうです。偏頭痛とは脳内の血管が拡張して起こる痛みで、緊張からの緩和や、強い日差しなど要因は様々だそうです。起きると頭の中で脈を打つようにドクっドクって痛むような時もあるし、なんとなく頭が痛いな～という軽い場合もあります。

自分は心配で脳神経外科に行きCTスキャンしましたが、原因は偏頭痛ということでした。

対策は

• 良い時間帯で寝る（11時～2時は寝れるように）
• 枕を変える（首や肩のコリから来る場合もあるとか）
• 薬を飲む（イブが効きます）
• コーヒーを飲む（カフェインには血管が収縮する効果がある）
• 髪の毛を引っ張る（髪の毛を鷲掴みにして引っ張ると一時的に痛みが収まる）

強い日差しを長く浴びて起こる頭痛は帽子やサングラスですね。

でもあまりに頭痛がひどいようでしたら病院に行ったほうが安心ですね。